CURSO DE TRX (TREINAMENTO SUSPENSO)

Data:

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Objetivo do curso:

O Treinamento em suspensão é o primeiroo e mais completo sistema de treinamento que faz uso do peso corporal, permitindo centenas de exercícios funcionais, para pessoas de todos os níveis de habilidade e condicionamento físico. O treinamento em suspensão gera equilíbrio muscular, estabilidade articular, mobilidade, aumento de força do transverso do abdômen, o que previne lesão, melhora a postura e aumenta a qualidade de vida e performance.

Conteúdo Programático:

TRX

  • Introdução ao método;
  • Histórico do método;
  • Diretrizes para os exercícios;
  • Treinamento em suspensão e Pilates;
  • Princípios básicos do método pilates;
  • Aspectos neurológicos e biomecânicos do Pilates;
  • Instalação e ancoragem do TRX;
  • Ajuste da resistência;
  • Exercícios de alongamentos e fortalecimento muscular: básico, intermediário e avançado

Carga Horária:

12 h/aula

Valor:

R$ 350,00 á vista ou 2 x R$ 200,00

Local:

FISIOMANUAL
Rua Benjamin Colucci, 160, 5° andar, Passos.

JUIZ DE FORA – MG

Público Alvo:

Profissionais e acadêmicos a partir do quinto período dos cursos de fisioterapia e educação física.

PRÉ-INSCRIÇÃO:

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